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Descubre un espacio seguro y acogedor para tu bienestar emocional

En mi consulta, entendemos que la vida adulta puede ser un camino lleno de desafíos. Desde el estrés laboral y las relaciones personales hasta la ansiedad y la depresión, los adultos enfrentan una variedad de problemas que pueden afectar su salud mental y emocional. Nuestro objetivo es proporcionar un entorno de apoyo y comprensión donde puedas explorar y superar estos obstáculos.

¿Por qué elegir la terapia para adultos?

La terapia es una herramienta poderosa para el crecimiento personal y la resolución de problemas. Nuestros terapeutas altamente capacitados utilizan enfoques basados en evidencia para ayudarte a:

– Manejar el estrés y la ansiedad: Aprende técnicas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad que pueden interferir con tu vida diaria.
– Superar la depresión: Trabajamos contigo para identificar las causas subyacentes de la depresión y desarrollar estrategias para mejorar tu estado de ánimo y bienestar.
– Mejorar las relaciones: Ya sea que estés enfrentando problemas en tu relación de pareja, con familiares o en el trabajo, te ayudamos a desarrollar habilidades de comunicación y resolución de conflictos.
– Desarrollar una autoestima saludable: Trabajamos en fortalecer tu autoestima y autoconfianza, permitiéndote vivir una vida más plena y satisfactoria.
– Encontrar un propósito y dirección: Te apoyamos en la exploración de tus metas y valores, ayudándote a encontrar un camino claro y significativo en la vida.

 Nuestro Enfoque

Adoptamos un enfoque centrado en el cliente y personalizado. Cada individuo es único, por lo que diseñamos un plan de tratamiento que se ajuste a tus necesidades y objetivos específicos. Utilizamos una variedad de métodos terapéuticos, incluyendo:

– Terapia cognitivo-conductual (TCC): Ayuda a cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos.
– Terapia de aceptación y compromiso (ACT): Fomenta la aceptación de tus experiencias y el compromiso con cambios positivos.
– Mindfulness y técnicas de relajación: Proporcionan herramientas para mantenerte presente y reducir el estrés.
– Terapia interpersonal (TIP): Enfocada en mejorar las relaciones y la comunicación.

Estamos aquí para ayudarte a dar el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada. Para más información o para agendar una cita, no dudes en contactarnos. Llámanos al 613001609 o envíanos un correo electrónico a hola@maitepsicologa.com

Esperamos tener la oportunidad de acompañarte en tu viaje hacia el bienestar.

No se trata de sobrevivir, se trata de vivir.

Además de todos estos aspectos psicológicos, te podemos ayudar a gestionar también:

– TDAH

– TEA

– Problemas de pareja/familia

– Depresión/Depresión postparto

– Coaching