En numerosas ocasiones nos encontramos casos que presentan uno de los dos cuadros o los dos cuadros enlazados, son de los trastornos más comunes en la actualidad. Como personas adultas acostumbramos a asumir muchos frentes, trabajo, pareja, familia, casa, nos pasamos el día corriendo de un sitio para otro y esto nos genera normalmente estrés, que en ocasiones no sabemos afrontar. Igual que cuando llevamos una mochila muy cargada en la espalda nos cuesta caminar, cuando tenemos esa carga emocional nos cuesta avanzar, lo hacemos agotados anímicamente y esto tiene un coste en nuestra salud mental, algunos de los síntomas con los que nos podemos identificar son:

• irritabilidad
• tristeza frecuente
• ira u hostilidad
• disminución por el interés de realizar actividades
• cansancio, falta de energía
• odio a si mismo
• problemas de autoestima
• taquicardias, sudoración…

Lo más recomendable es ir a un terapeuta sin demorarlo demasiado en el tiempo, ya que cuando antes se empiece esta terapia mejores resultados se consiguen. Necesitas que alguien externo te dé herramientas útiles y poder darle un giro a tu vida para descargar toda esa mochila y poder disfrutar del día a día.